When flu season rolls around, it brings with it pesky symptoms like chest congestion, mucus buildup, and persistent coughs. Instead of relying solely on over-the-counter remedies, did you know that you can find effective relief right in your own kitchen? In this article, we’ll explore two powerful natural remedies that can help manage mucus and chest congestion without relying on pharmaceuticals.
To create a natural solution that clears mucus and congestion, you’ll need the following ingredients:
- 1 tablespoon of black pepper
- 2 tablespoons of grated fresh ginger
- 1 tablespoon of honey
- 3 cups of water
Here’s how you can prepare and use the remedy:
- Heat the water: Pour the 3 cups of water into a small saucepan and place it over medium heat.
- Add the ingredients: Once the water reaches a boil, add the grated ginger and black pepper.
- Boil the mixture: Let it boil for about 3 minutes to release the beneficial compounds from the ginger and pepper.
- Cool down: Allow the mixture to cool until it’s at a comfortable temperature.
- Sweeten with honey: Stir in the honey to taste, which will add natural sweetness and help soothe the throat.
Recommended Use:
- Drink this solution 3 to 4 times a day to alleviate congestion and coughing.
- For milder cases, one cup in the morning on an empty stomach may be sufficient to manage mucus buildup and keep airways clear.
The combination of ginger, black pepper, and honey offers natural anti-inflammatory and soothing properties that ease respiratory discomfort and reduce mucus production.
If you’re looking for a stronger, longer-term remedy to fight off colds and the flu, try this natural tonic. It includes a mix of powerful ingredients known for their immune-boosting and antimicrobial properties, targeting not only symptoms but also supporting your body’s natural defenses against infections.
You’ll need the following ingredients:
- Freshly chopped or crushed garlic
- Freshly chopped onion
- Grated fresh ginger root
- Fresh grated horseradish
- Fresh cayenne pepper (seeded), thinly sliced or chopped
- Freshly squeezed lemon juice
- Raw honey (optional, for added sweetness)
Here’s how you can prepare and use the tonic:
- Blend the ingredients: Combine the garlic, onion, ginger, horseradish, and cayenne pepper in a blender. Blend until it becomes smooth and free of lumps.
- Store the mixture: Transfer the blended mixture to an airtight glass jar and close it tightly to preserve the potency of the ingredients.
- Steeping period: Let the mixture sit in a cool, dark place for two weeks. Shake the jar gently once a day to ensure the ingredients are well-mixed and infused.
- Strain the tonic: After two weeks, strain the mixture using a fine sieve or cheesecloth. Retain only the liquid and discard the solid remnants.
- Optional sweetening: If desired, add some raw honey to the strained liquid for a bit of natural sweetness and additional throat-soothing properties.
How to Use the Tonic:
- Take 1 tablespoon of this potent tonic up to three times a day, especially during cold and flu season, to help prevent symptoms from worsening or to speed up recovery if you’re already sick.
- It can be consumed straight or mixed with a little warm water if the flavor is too intense.
- Ginger: Ginger is known for its anti-inflammatory and warming properties. It helps open up airways, reduces mucus production, and soothes throat irritation. It also supports the immune system.
- Garlic: Garlic is a natural antimicrobial that helps kill pathogens in the body. It contains compounds like allicin, which boost immune response and reduce the duration of colds.
- Onion: Onions have natural expectorant properties, making them useful for breaking down mucus and easing chest congestion. They also contain antioxidants that support overall respiratory health.
- Horseradish: This root vegetable acts as a natural decongestant. Its pungent aroma helps open up blocked nasal passages and clear out mucus buildup.
- Cayenne Pepper: The active component in cayenne pepper, capsaicin, thins mucus and promotes drainage. It also stimulates circulation, speeding up the recovery process.
- Lemon Juice: Rich in vitamin C, lemon juice boosts the immune system and fights off infections. It adds a refreshing flavor to the tonic and balances the heat from other ingredients.
- Honey: Optional but beneficial, honey adds natural sweetness and has soothing effects on a sore throat. It also possesses antimicrobial properties and can help calm a persistent cough.
Natural remedies offer a gentle and holistic approach to dealing with common health problems like colds and congestion. They are often made with easily accessible ingredients that have a long history of traditional use in promoting wellness. Unlike many over-the-counter medications, natural remedies tend to have fewer side effects, making them a safer choice for long-term use.
Incorporate these homemade remedies into your routine to manage symptoms of colds, flu, and respiratory issues without relying heavily on pharmaceutical solutions. By utilizing simple ingredients like ginger, garlic, and lemon juice, you can strengthen your body’s natural defenses and maintain better respiratory health.
Remember to consult a healthcare professional if symptoms persist or worsen, as natural remedies may not be suitable for everyone, especially those with certain health conditions or allergies.
Meninas visitam o túmulo do pai para ‘mostrar’ seus novos vestidos como ele pediu, veja 2 caixas com seus nomes – História do dia
Para realizar o último desejo do pai, duas meninas visitam seu túmulo no aniversário dele para mostrar suas roupas adoráveis. Perto da lápide, elas encontram duas caixas lindamente embrulhadas com seus nomes e não têm ideia do que as espera.
Isla, 6, e Madison, 8, sentiam falta do papai, Brian. Depois que ele foi para seu lar celestial, elas não roubaram biscoitos e sorvetes da cozinha à noite, não uniram forças para incomodar a mãe, nem foram às compras. Porque sem o papai Brian, essas coisas não eram divertidas.
“Você está mimando essas meninas, Brian!” A esposa de Brian, Linda, costumava repreendê-lo. “Por que vocês se juntam contra mim? Eu sei que vocês roubam da despensa para seus anjinhos!”
Apenas para fins ilustrativos. | Fonte: Pexels
“Bem, eu vou mimá-las pelo resto da minha vida!” Brian diria com um largo sorriso. “Elas sempre virão em primeiro lugar para mim enquanto eu viver! Sinto muito, querida, mas agora você tem competição. Mas você sabe, eu adoro todas as minhas garotas — incluindo você”, e a abraçaria.
Era assim que Brian era. Ele sempre equilibrava uma situação. Ele era o homem de família perfeito. Mas depois que ele faleceu, algo mudou. Isla e Madison ficaram muito quietas, e Linda, bem, ela estava lutando para aceitar a morte dele também.
Afinal, suas últimas lembranças de Brian não tinham sido nada além de terríveis. Ele morreu diante de seus olhos, e ela não pôde ajudá-lo. Câncer em estágio quatro, os médicos disseram a Linda. Eles começaram o tratamento da maneira certa e fizeram o melhor por Brian, mas perderam a batalha, e a terrível doença venceu.
A morte não pode quebrar os laços construídos com amor.
A saúde de Brian continuou piorando, e uma manhã ele não acordou. Isla e Madison dormiram ao lado dele na cama do hospital na noite anterior. Ele pediu a Linda para deixar as meninas com ele naquela noite. Provavelmente ele sentiu que aquela era sua última noite com suas filhas pequenas.
Apenas para fins ilustrativos. | Fonte: Pexels
“Hora da morte: 4 da manhã de terça-feira…” os médicos declararam naquela manhã depois que Linda ligou, preocupada porque Brian não estava atendendo o celular. Os médicos lhe deram um olhar de desculpas antes de cobrirem seu rosto antes sorridente com um lençol branco do hospital. Brian tinha ido embora. Ele não voltaria, e Linda estava arrasada.
Após a morte de Brian, Linda não conseguiu se recompor, não importa o quanto tentasse. Suas meninas tinham sido mais fortes do que ela. Elas pelo menos tinham comparecido ao funeral. Linda não suportava vê-lo enterrado sob a Terra.
“No meu aniversário, quero que minhas meninas estejam o mais bonitas possível, e estou curioso para ver o que elas vão vestir. Vocês prometem vir até o papai e me mostrar suas lindas roupas, meninas? Vejam, é possível que o papai não esteja com vocês naquele dia, mas vocês têm que me prometer que estarão no seu melhor”, foi a última coisa que Brian disse. Era seu último desejo que suas meninas o visitassem em seu aniversário.
Então, no dia anterior, as meninas pediram para Linda levá-las para fazer compras.
“Mamãe”, disse a pequena Isla. “Papai amou meu vestido vermelho. Ele me deu um de aniversário. Eu quero um vestido vermelho.”
“Você pode escolher para mim, mãe”, Madison ofereceu. “Eu quero que seja a cor favorita do papai.”
Apenas para fins ilustrativos. | Fonte: Pexels
“Eu – eu acho que não tenho tempo, meninas,” Linda tentou evitar o assunto. Ela ainda estava sofrendo pela perda de Brian. Ela não estava pronta para nada parecido com encerramento.
“Mas precisamos visitar o papai!” Isla disse. “Ele me pediu para usar algo bonito no aniversário dele. Ele pediu para Madison também.”
Os olhos de Linda se encheram de lágrimas. Ela estava tão consumida pela tristeza que tinha esquecido o aniversário de Brian.
“O que ele te perguntou?” Linda perguntou, com os olhos cheios de lágrimas.
“Papai queria nos ver em vestidos bonitos no aniversário dele. Precisamos visitá-lo, mamãe”, disse Isla. “Depressa! Precisamos ir às compras!”
“Quando ele perguntou isso?” perguntou Linda. “Eu – eu não sabia…” Ela não tinha ideia do último desejo de Brian.
“Na noite anterior à sua morte, mãe”, revelou Madison. “Ele segurou nossas mãos e disse que queria nos ver em roupas bonitas no aniversário dele. Mãe, acho que deveríamos fazer isso por ele. Sei que você está chateada, mas, por favor?” Ela cobriu os ouvidos de Linda com as mãos. “Sei que você está com saudades do pai, mas precisamos fazer isso pela Isla. Ela sente muita falta do papai.”
Apenas para fins ilustrativos. | Fonte: Pexels
Madison sempre foi uma criança brilhante. Ela entendia coisas que crianças da idade dela achariam difícil de compreender. E ela finalmente convenceu Linda a ir às compras.
“Tudo bem então”, disse Linda. “Vamos dar a vocês, meninas, as roupas mais bonitas, para que o papai saiba o que está perdendo por não estar conosco! Ele vai se arrepender de nos deixar assim!” Linda disse, desatando a chorar e suas meninas a abraçaram para confortá-la.
“Papai não quer ver você triste, mãe. Eu sei…” Madison sussurrou, dando um tapinha nas costas da mãe.
No dia seguinte, no aniversário de Brian, as meninas vestiram suas roupas novas e deram as mãos juntas enquanto caminhavam até o túmulo de Brian. Linda estava andando atrás delas.
Quando chegaram em frente ao túmulo de Brian, as meninas notaram duas caixas lindamente embrulhadas com seus nomes e um pequeno adesivo em cima dizendo que era de Brian.
Apenas para fins ilustrativos. | Fonte: Pexels
“Mamãe!” Isla virou-se para Linda e disse: “Olha, o papai nos mandou presentes! Ele é bobo! Ele não sabe que devemos dar presentes a ele no aniversário dele”, e riu.
Madison lançou um olhar para Linda que dizia que ela sabia que Brian não poderia ter enviado aquilo para eles. Pessoas mortas não mandam presentes.
“Bem, talvez ele estivesse com saudades das filhas. Podem abrir a caixa, meninas”, disse Linda com um sorriso encorajador.
Enquanto as duas garotas desembrulhavam as caixas, Linda teve que esconder suas lágrimas. Isla estava sorrindo de alegria enquanto Madison chorava pela primeira vez desde a morte de Brian.
Apenas para fins ilustrativos. | Fonte: Pexels
Havia um lindo par de Mary Janes e uma carta de Brian em cada caixa.
“Sapatos!”, gorjeou Isla. “Eles são tão lindos, mamãe! Minha cor favorita…rosa!”
A carta dizia:
“Minhas meninas mais lindas,
Alguns anjos aqui no céu estão surpresos ao ver como as meninas podem ser tão bonitas! Eles dizem que vocês são as meninas mais bonitas que Deus já criou. Papai pode ver o quão bonitas vocês ficam em suas roupas. Mas eu queria fazer minhas meninas parecerem ainda mais bonitas, então comprei esses sapatos para vocês. Espero que gostem.
Apenas para fins ilustrativos. | Fonte: Unsplash
Veja, o papai não está por perto, mas ele está sempre lá no seu coração. Eu sei que minhas meninas não comem mais biscoitos e sorvetes. Não conte para a mamãe, mas eu sei que ela reabasteceu a despensa com caixas enormes de biscoitos. Eu a vi fazendo isso. Da próxima vez que você me visitar, eu quero ouvir histórias sobre como você os roubou com sucesso pelas costas da mamãe. Só porque o papai não está lá não significa que não vamos incomodar a mamãe! Eu quero que vocês, meninas, sejam felizes e sorriam todos os dias. Vocês não precisam ser sempre boas. Tenho certeza de que nem a mamãe gosta disso.
E obrigada por me visitarem e me desejarem um feliz aniversário, meninas. Papai ama vocês e sente saudades.
Enviando muito amor para minhas lindas meninas,
“Brian.”
“Umm… isso é muita coisa para eu ler!” Isla reclamou. “Madison, o que o papai escreveu?”
Apenas para fins ilustrativos. | Fonte: Pexels
Madison abraçou Elsa com força. “Ele disse que está feliz onde está, Isla, e quer que sejamos felizes também. Ele sente nossa falta. Obrigada por tudo, mãe”, ela acrescentou, sabendo que as caixas eram dela. “Agradecemos por nos trazer aqui.”
Linda sorriu e sussurrou: “Eu amo vocês duas”, agradecendo às meninas por ajudá-la a superar a dor e lhe dar forças para visitar Brian.
O que podemos aprender com essa história?
- A morte não pode quebrar os laços construídos com amor. Brian está longe de sua família nos céus, mas ele está sempre presente dentro de seus corações.
- As mães sempre colocam os filhos em primeiro lugar. Embora Linda ainda não estivesse pronta para visitar Brian, ela reuniu coragem para fazê-lo depois de ver o quanto suas meninas queriam visitar o pai.
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